pet ki charbi
मोटापा (Motapa) :- अगर आप मोटापे से परेशान है तो आपके लिए ये पोस्ट बहुत ही लाभदायक रहेगी सबसे पहले आपको ये पता होना चहिये की मोटापा होता क्या है? मोटापा को इंग्लिश में Obesity कहते हैं ये वो स्थिति होती है, जब अत्यधिक शारीरिक वसा शरीर पर इस सीमा तक एकत्रित हो जाती है कि वो स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालने लगती है। अधिक मोटापा आपकी आयु को भी कम कर सकता है|मोटापा बढ़ तो जल्दी जाता है पर उसको घटाने में बहुत मेहनत करनी पड़ती है आज इस लेख में हम मोटापे के बारे में हर चीज जानेगे - मोटापा घटाने के उपाय (Tips For Weight Loss In 7 Days In Hindi) : ये सबसे पहला उपाय जो बताया गया है इससे आप 100 प्रतिसत मोटापे को कम कर सकते हो पर थोडा समय लगता है हा पर इतना है अगर अपने ये नियम अपना लिया तो आप 100% अपने मोटापे को कम कर सकेंगे - सिप-सिप करके पानी पियें :- इस तरीके को अपना कर आप अपना weight घटा सकते हैं करना क्या है की आपको जब भी पानी पियें तो घूंट-घूंट करके या सिप-सिप करके पियें यदि हम धीरे-धीरे पानी पीते हैं तो उसका एक लाभ यह है कि हमारे हर घूँट में मुँह की लार पानी के साथ मिलकर पेट में जा